清风自来5

每穿内衣，自己都想抓一把。

    试了好几套衣服，终于勉强买到一两件好看的衣服，与宽大的衣服遮住自己的身材b起来稍微贴身一点，把腰线恰出来，露一点x口的肌肤，就能把身材的优势淋漓尽致地展现出来。

    有人说衣服有那么重要吗？余晴就只能笑笑不说话，自信虽然是由内而外的，但是衣服带来的自信更多一点又有什么呢，生活中肯定有自己穿对了衣服整个人JiNg神面貌都不一样了的经历，或许是一套内衣，或许是一条裙子，这种能从身心都取悦自己的东西余晴怎么样都不会嫌多。

    带着战利品回家了，洗漱完，给自己热了一杯牛N，在等待温度变得适口的同时，余晴找到一个全新的小本子，开始记录，写下今天自己表现好的地方，即使是再小的事都写了上去。

    [今天鼓起勇气自己出来住了，g得很不错；

    自己完成了租房的手续，你看，我自己可以把很多事情都完成得很好；

    晚饭吃的米线，我很满意，我有有意识地控制自己的饮食，把自己照顾得很好，加油!

    ....]

    回顾了一天的事情，牛N也温得刚刚好，喝完余晴就去床上躺着了，虽然不一定能马上睡着，慢慢练习冥想也是不错的。

    认知疗法不是一簇而就的。但源于余晴本身的JiNg神力以及知识，对于治疗的速度也是有益处的。很多时候焦虑和害怕，其实源于无知，人不会对已经知道并确定的事情产生糟糕的情绪。随着冥想的作用，余晴整个人都沉静了下来，b前段时间入睡得更早了。